O Crossfit e a polêmica das lesões

Uma dúvida frequente entre  meus paciente que praticam Crossfit é sobre o real risco de lesão nessa modalidade. Já queria escrever sobre isso há algum tempo, porém era difícil encontrar estudos sobre o assunto, até que me deparei com um estudo realizado pelo grupo de Traumatologia do Esporte da Santa Casa de São Paulo e publicado no Orthopaedic Journal of Sports Medicine. […]

Infiltração no joelho: quando fazer?

A infiltração é uma técnica utilizada para injetar medicamentos na articulação do joelho, colocando a substância diretamente na área que necessita de tratamento. É amplamente utilizada na medicina desportiva e ortopedia, sendo muito eficaz em inflamações e osteoartrite (artrose) dos joelhos. Os medicamentos mais comumente utilizados são o corticóide e o ácido hialurônico. A infiltração com ácido hialurônico é indicada […]

Síndrome do atrito da banda iliotibial- “joelho do corredor”

Lesão por sobrecarga frequentemente encontrada nos joelhos de corredores iniciantes ou naqueles que mudaram as características do treino. 

Entre os corredores, 1,6 a 12 %, podem apresentar essa patologia ao menos uma vez durante a atividade esportiva. O movimento de flexo-extensão da perna durante a corrida pode desencadear um processo inflamatório por atrito entre uma proeminência óssea na lateral do […]

Tenho artrose, posso me exercitar?

Muitos pacientes com diagnóstico de  osteoartrose (artrose) nos joelhos já ouviram a seguinte recomendação: “Não se exercite muito. Poupe os seus joelhos”. Esta orientação esta totalmente equivocada! A falta de atividade física regular produzirá atrofia muscular, perda óssea, perda de equilíbrio e coordenação motora, e ganho de peso. Exercícios físicos devidamente prescritos protegem a articulação através do aumento da massa […]

Bursite da pata de ganso, uma lesão que acomete corredores

Bursas são pequenas bolsas gelatinosas que estão localizados por todo o corpo incluindo ombro, cotovelo, quadril, joelho e calcanhar. Elas estão posicionadas entre os ossos e tendões funcionando como almofadas e ajudando a reduzir o atrito entre essas estruturas. A bursite anserina é uma inflamação da bursa localizada entre a tíbia e tendões de 3 músculos coxa (sartório, grácil e […]